जहां Focus जाता हैं। वँहा ऊर्जा प्रवाहित होती है। 5 कारण

अपने Business और अपने जीवन के लिए एक Vision बनाएँ

क्या आप अपने काम, करियर या मिशन में असाधारण परिणाम और सिद्धि प्राप्त करना चाहते हैं? यदि ऐसा है, तो आपको तेज Focus की आवश्यकता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और आप कहां जाना चाहते हैं, इसकी Clear Crystal Vision बनाएं।

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जैसा कि mybhagavad.com मे पहले भी बताया गया हैं। की, जहां ध्यान जाता है वहां ऊर्जा प्रवाहित होती है। जीवन में आप वास्तव में जो चाहते हैं उसे पाने के लिए, आपको एक स्पष्ट Goal की आवश्यकता है जिसके पीछे उद्देश्य और अर्थ हो। एक बार यह हो जाने के बाद, आप अपनी ऊर्जा को Goals पर Focus कर सकते हैं और बन सकते हैं
इसके बारे में जुनूनी। जब आप सीखते हैं कि अपनी ऊर्जा को कैसे केंद्रित करना है, तो अद्भुत चीजें होती हैं। आपको ऐसी जानकारियां मिलती हैं जो पहले आपके लिए उपलब्ध नहीं थीं। आप ऐसे लोगों से टकराते हैं जो जादुई रूप से आपकी मदद करने के लिए आपके रास्ते में आते हैं। आप बातचीत सुनते हैं या संसाधनों पर ठोकर खाते हैं जो आपकी योजना को आगे बढ़ाते हैं। यही रहस्य है कि जहां ध्यान जाता है वहां ऊर्जा कैसे प्रवाहित होती है।

Positivity पर Focus केंद्रित करना

क्या होता है जब आप हमेशा खामियों को निकालते हैं या जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देते हैं? जब आप टोनी के इस विश्वास को श्रेय देते हैं कि जहां फोकस जाता है, ऊर्जा प्रवाहित होती है और पहले से ही एक अंधेरे हेडस्पेस में रहने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो इसका मतलब है कि आपको अधिक नकारात्मकता मिलेगी क्योंकि यह वह है जिस पर आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

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आपको बहुतायत Growth Mindset करने की आवश्यकता है। आलोचना और नकारात्मकता पर Gratitude और प्रशंसा का चयन करने से आप उन चीजों को अधिक आकर्षित कर सकते हैं जिनकी आप सराहना कर सकते हैं और जिनके लिए आभारी हो सकते हैं। जब आप आईने में देखते हैं, तो क्या आपको अपनी खूबसूरत मुस्कान दिखाई देती है या क्या आप तुरंत नोटिस करते हैं कि आप कितने साल के दिखने लगे हैं? यदि आप सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपमें आत्मविश्वास जगेगा और आप दूसरों के लिए आकर्षक बनेंगे।

अगली बार जब आप एक नई स्थिति या वातावरण में हों, तो “जहां फोकस जाता है, ऊर्जा प्रवाहित होती है” सोचने के तरीके का अभ्यास करें। यदि आप बाहर हैं, तो ठंडी हवा या आस-पास के फूलों की गंध पर ध्यान दें। यदि आप अंदर हैं, तो दिलचस्प सजावट या स्थापत्य शैली को देखने का प्रयास करें। यदि आप इस स्थिति में नए लोगों से मिलते हैं, तो विचारशील प्रश्न पूछें और उत्तरों को गहराई से सुनें। कम से कम एक व्यक्तित्व विशेषता पर ध्यान केंद्रित करें जिसकी आप प्रत्येक व्यक्ति में प्रशंसा करते हैं जिससे आप बात करते हैं।

जब आप इस नई स्थिति को छोड़ते हैं तो आपको कैसा लगता है? यह उन समान स्थितियों से कैसे अलग है जिनमें आप रहे हैं जब आपने अपना सारा समय यह सोचने में बिताया है कि आप कहीं और कैसे होंगे? जब आप सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप चकित होंगे कि एक असाधारण जीवन को अनलॉक करना कितना आसान हो जाता है।

अपने Goals पर Focus करना कैसे?

जहाँ Focus जाता है, ऊर्जा प्रवाह केवल एक अवधारणा नहीं है जो जीवन की सराहना करने में मदद करती है – यह आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक शक्तिशाली उपकरण है। जब आपके पास अपने लक्ष्य की एक स्पष्ट दृष्टि होती है और आप अपनी ऊर्जा समर्पित करते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो सोशल मीडिया की तरह साधारण समय बेकार हो जाता है, उन चीजों के लिए हां कहना जिन्हें आप वास्तव में ना कहना चाहते हैं और समय का ट्रैक खोना सहजता से दूर हो जाता है। हम सभी के पास डाउनटाइम होता है – काम, कामों, परिवार के समय आदि के बीच का समय, जिसका हम लाभ उठा सकते हैं। इसे नो एक्स्ट्रा टाइम (N.E. T. समय) कहता हैं।

उन लोगों के बीच का अंतर जो एक लक्ष्य के प्रति जुनूनी हैं और इसके लिए ध्यान और ऊर्जा समर्पित करते हैं और बाकी सभी लोग प्रतिक्रिया मोड में फंस गए हैं। एक स्पष्ट योजना विकसित करने के बजाय। अधिकांश लोग बस परिस्थितियों और मुद्दों से निपटते हैं जैसे वे उत्पन्न होते हैं और वास्तव में कभी आगे नहीं बढ़ते हैं। उनका ध्यान इतना बिखरा हुआ है कि ऊर्जा कभी भी सीधे अपने बड़े लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में प्रवाहित नहीं हो सकती। जबकि वे अभी भी छोटे लक्ष्यों तक पहुँच सकते हैं या कार्यों को पूरा कर सकते हैं, उन्हें वह कभी नहीं मिलेगा जो वे वास्तव में चाहते हैं।

एक स्पष्ट परिणाम या परिणाम प्राप्त करना और अपनी ऊर्जा को उस पर केंद्रित करना सीखना तुरंत आपके व्यवहार को बदल देता है, जिससे आपको वह गति मिलती है जो आपको प्रतिदिनं छोटे-छोटे कार्यों को करने की आवश्यकता होती है जिससे ज्यामितीय परिणाम प्राप्त होंगे। जब आप एक “ऊर्जा प्रवाह जहां ध्यान जाता है” जीवन शैली को अपनाते हैं, तो आप प्रत्येक विचार और उसके बाद के व्यवहार के प्रति अधिक सचेत हो जाते हैं क्योंकि आप बड़ी तस्वीर देखते हैं।

ऊर्जा प्रवाह जहां Focus जाता है” विश्वास प्रणाली के बारे में अधिक जानने के लिए। टोनी का यह वीडियो देखें, और फिर नीचे अपने जीवन और व्यवसाय के लिए एक विजन बनाएं।

स्व-सुधार योजना विकसित करने में कुछ मदद चाहिए? अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्राप्त करने के लिए यहां एक ऊर्जा और फोकस अभ्यास है। आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए अपनी क्षमता के अनुसार इन चार प्रश्नों के उत्तर दें:

ऐसा क्या है जिसे आप अगले 36 महीनों में पूरा करना चाहते हैं? आपको इसे क्यों हासिल करना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता?

आरंभ करने के लिए आप अभी कौन सी एक छोटी सी कार्रवाई कर सकते हैं? कुछ 6 और 9 महीने के लक्ष्य क्या हैं जो आप खुद को जवाबदेह ठहराने के लिए निर्धारित कर सकते हैं?

इसे अगले 36 महीनों में कहीं दिखाई दें। उन परिणामों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके लिए आप दैनिक रूप से प्रतिबद्ध हैं, और आप पाएंगे कि आप लगातार उस परिणाम की ओर बढ़ रहे हैं जिसकी आप तलाश कर रहे हैं- और अक्सर उन्हें अपनी अपेक्षा से अधिक तेज़ी से पूरा करते हैं।

इसे अगले 36 महीनों में कहीं दिखाई दें। उन परिणामों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके लिए आप प्रतिदिन प्रतिबद्ध हैं, और आप पाएंगे कि आप लगातार उस परिणाम की ओर बढ़ रहे हैं जिसकी आप तलाश कर रहे हैं – और बहुत बार उन्हें अपनी अपेक्षा से अधिक तेज़ी से पूरा करते हैं।

अपनी ऊर्जा पर Focus करने में आपकी मदद करने वाली Activity

जहां Focus जाता है, ऊर्जा प्रवाहित होती है। अपनी ऊर्जा को प्रभावी ढंग से केंद्रित करना सीखना इस समीकरण का एक आवश्यक हिस्सा है। यहां कुछ ऐसी गतिविधियां दी गई हैं जो सफलता हासिल करने के लिए आपको सही मानसिक स्थिति में लाने में मदद कर सकती हैं।

Focus: लगता है कि आपके पास ध्यान के लिए समय नहीं है? ध्यान करने के लिए समय निकालने के प्रबल पक्षधर हैं। कोई बहाना नहीं है, खासकर जब निर्देशित ध्यान सबसे व्यस्त कार्यक्रमों में भी फिट हो सकता है। ध्यान ऊर्जा और ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है क्योंकि यह आपको अपने मन को शांत करने और अपने विचारों को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

व्यायाम: व्यायाम न केवल एक स्वस्थ जीवन शैली का एक आवश्यक घटक है, बल्कि यह आपकी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने का एक आदर्श साधन भी है। ऐसे हजारों उदाहरण हैं जब लोग ट्रेडमिल पर होते हैं या प्रकृति के माध्यम से बढ़ोतरी करते हैं, जब उनके पास शानदार विचार होते हैं। जब एड्रेनालाईन बहता है और हृदय पंप कर रहा होता है, तो मस्तिष्क भी आपके लक्ष्यों पर ओवरटाइम काम कर रहा होता है। संगीत: मनुष्य के रूप में, हम संगीत का आनंद लेने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। जब हम अपनी पसंद का संगीत सुनते हैं, तो हमारा दिमाग डोपामाइन रिलीज करता है और हम खुश हो जाते हैं। संगीत हमारी संज्ञानात्मक सीमा का विस्तार करता है, हमें ऊर्जा और Focus बढ़ाने में मदद करता है और प्रभावशाली अंतर्दृष्टि और सफलताओं को जन्म दे सकता है।

यह समझना कि जहां ध्यान जाता है वहां ऊर्जा प्रवाहित होती है, लक्ष्यों की सावधानीपूर्वक उपलब्धि की ओर पहला कदम है। इस शक्तिशाली अवधारणा को ध्यान में रखते हुए, आप खुद को सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं और ऊपर सूचीबद्ध दैनिक टूल के साथ अपनी दिमागीपन बढ़ा सकते हैं। एक बार जब आप जीवन में जो चाहते हैं उसे अधिक आकर्षित करना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने और उन लक्ष्यों के प्रति जुनूनी होने की शक्ति को समझेंगे जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं।