अपने की दिन Planning कैसे बनाएं
यह तब होता है जब आप अन्य planning बनाने में व्यस्त होते हैं।” जबकि यह कहावत बहुत कुछ खोखला कर देती है, यह भी सच है कि योजना के बिना एक Goal सिर्फ एक इच्छा है, बिना उचित योजना के विचार और रणनीति के बीच की रेखा अस्पष्ट हो जाती है, भविष्य के लिए अपना नक्शा जलाना। फिर भी जब आप अपने दिन की planning करते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक करते हैं, तो आप ठीक से जानते हैं कि आप अपने Goals की दिशा में अपने काम के रूप में कहां खड़े हैं।
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चाहे आप अत्यधिक काम के बोझ को वश में करना चाहते हों, नई Habit बनाना चाहते हों या मौज-मस्ती के लिए अधिक समय बनाना चाहते हों, यह समझना कि अपने दिन की योजना कैसे बनानी है, नियंत्रण करने और जहाँ आप जाना चाहते हैं वहाँ पहुँचने के लिए महत्वपूर्ण है।
अपने दिन की planning बनाने के शीर्ष 8 तरीके यहां दिए गए हैं ताकि आप अपनी productivity में सुधार कर सकें और अपने सपनों को प्राप्त कर सकें
1 आगे की सोचें
इंसान के पास सीमित इच्छाशक्ति होती है। जब आप सुबह अपने दिन की planning बनाने की कोशिश करते हैं, तो सबसे पहले आप अपनी इच्छाशक्ति की आपूर्ति को समाप्त कर देते हैं। अपने आप से ऐसा क्यों करें, जब आप इतनी आसानी से अपने दिन की planning कल रात बना सकते हैं? कल कैसा दिखेगा, इस बारे में खुद को सचेत करके, आप जागने के पल के लिए Mindset रूप से तैयार हो जाते हैं- जब आपके दिन की रणनीति तैयार हो और प्रतीक्षा की जा रही हो तो समय और ऊर्जा बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं है
इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने दिन के हर मिनट को शेड्यूल करें। इसका मतलब यह भी है कि दिनचर्या की शक्ति का उपयोग करके कुछ चीजों को अपनी थाली से हटा दें। एक कारण है कि स्टीव जॉब्स और बराक ओबामा हर दिन एक ही चीज़ पहनते थे। इस प्रकार की दिनचर्या आपके मस्तिष्क की ऊर्जा को वास्तव में मायने रखती है-कठिन निर्णय लेने और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बचाती है
2 संस्कारों को अपनाएं
आपकी सबसे शक्तिशाली दिनचर्या सुबह होती है: सुबह के अनुष्ठानों को अपनाने से आपको अपने दैनिक जीवन की योजना बनाने के लिए आवश्यक संरचना और Discipline मिलेगा। यह आपके दिन के लिए मूड भी सेट करता है, आपकी Mindset को Positivity और Productivity में बदल देता है
किसी भी नई आदत की तरह, अपने शेड्यूल को प्रबंधित करने के लिए इसे दूसरी प्रकृति बनाने के लिए निरंतरता की आवश्यकता होती है। नई आदतों को अपने शेड्यूल में शामिल करें ताकि आपको लगातार उनका पालन करने के लिए याद दिलाया जाए।
3 धीमा
तकनीक जितनी मददगार हो सकती है, अपने दिन की Planning बनाने में महारत हासिल करना, एनालॉग जाने का एक अच्छा समय है। इससे पहले कि आप किसी तकनीक को चालू करें, कागज का एक टुकड़ा निकालें और लिख लें कि एक सफल दिन के लिए अंतिम परिणाम क्या होंगे। इसके बाद, वहां पहुंचने के लिए आवश्यक चरणों को लिखें
उन चरणों में से उन चरणों का चयन करें जिन्हें आप वास्तविक रूप से एक दिन में पूरा कर सकते हैं। अपना दिन शुरू करने से पहले आपका दिमाग सही जगह पर है
4 ऐसे उपकरण खोजें जो आपके लिए काम करें
आपको पूरी तरह से तकनीक को नज़रअंदाज़ करने की ज़रूरत नहीं है- समय प्रबंधन ऐप और टूल बहुत से लोगों के लिए आवश्यक हैं कि वे अपने दिन की योजना कैसे बनाएं, mybhagavad.com के planning के लिए अपना Focus बढ़ाएं। अधिकांश Time Management प्रणालियों के विपरीत, जो पूरी तरह से आपकी टू-डू सूची की मैपिंग पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
आपको अपनी उंगलियों पर संगठित होने और वास्तव में जीवन से जो आप वास्तव में चाहते हैं उसका पीछा करने के लिए आवश्यक सभी उपकरण मिलते हैं: आपको न केवल अपने दिन की planning बनाने के लिए बल्कि बड़े जीवन के Goals को कैसे पूरा करना है, इसके लिए एक प्राप्त करने योग्य खाका मिलता है। यह दृष्टिकोण आपको Unfocus गतिविधि के व्यस्त कार्य से बचाता है। आपको अपने जुनून के प्रति वास्तविक प्रगति-आगे आंदोलन मिलता है
5 चंकिंग का उपयोग करें
जब आपकी थाली में बहुत कुछ हो, तो किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना लगभग असंभव हो जाता है, अपने दिन की Planning बनाने के बारे में तो बिल्कुल भी नहीं। एक क्षणभंगुर संसाधन के रूप में समय जो या तो “खर्च” या “बचाया” है, RPM नियोजन आपको उन परिणामों को प्राथमिकता देने के लिए मार्गदर्शन करता है जो आप वास्तव में जीवन में चाहते हैं, फिर अपना समय उन लक्ष्यों की ओर लक्षित करें।
चंकिंग तकनीक का उपयोग करके, आप योगिनी को थकाए बिना अपने पास मौजूद संसाधनों के साथ यथार्थवादी और व्यवहार्य लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम हैं। अपने दिन की योजना बनाने के लिए चंकिंग सबसे अच्छे तरीकों में से एक है- आप देखेंगे कि कार्य दिवस की योजना बनाने से लेकर छुट्टी के दिनों का आनंद लेने तक सब कुछ अधिक स्वाभाविक हो जाता है
6 सीमाएँ निर्धारित करें
जब आप अपने कार्यदिवस की योजना बना रहे हों, तो अपने आप को प्रत्येक आइटम के लिए समय की एक यथार्थवादी खिड़की दें और उस खिड़की से खुद को काट लें
अपने दिन में शामिल करने के लिए एक और आदत अपने मन और शरीर को रीसेट करना है – तब भी जब आप अलार्म को हर घंटे बजने के लिए सेट नहीं करना चाहते हैं, जब यह बजता है, तो खड़े हो जाएं और अपनी स्थिति को फिर से मजबूत करने के लिए खिंचाव करें। काम पर वापस जाने से पहले, अपने आप से पूछें कि क्या वह आखिरी घंटा उत्पादक है और अधिकतम परिणामों के लिए अगले घंटे की योजना बनाएं
7 बड़े पैमाने पर कार्रवाई करें
हम सभी के पास अपने फोन पर लंबे समय तक करने वाली सूचियां होती हैं या हमारे रेफ्रिजरेटर से जुड़ी होती हैं। वे ऐसे कार्यों से भरे हुए हैं जिन्हें हम नहीं करना चाहते, लेकिन हम जानते हैं कि करने की आवश्यकता है। फिर भी अपने दिन की योजना बनाना सीखना दिन के कार्यों के बारे में नहीं है। यह आपके द्वारा की जाने वाली कार्रवाइयों के बारे में है जो आपको आपके लक्ष्य की ओर ले जाती हैं। आपको अपनी टू-डू सूची को छोड़ने और एक व्यापक कार्य योजना (एमएपी) बनाने की आवश्यकता है I
आपका एमएपी आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आपके शेड्यूल पर समाप्त होने वाली गतिविधियां लक्ष्य-उन्मुख हैं और आपके उद्देश्य से जुड़ी हुई हैं। यह आपके द्वारा की जा रही हर चीज को अर्थ देता है – यहां तक कि उन कार्यों को भी जिन्हें आप मेर्सल मानते हैं – जो आपके फोकस में सुधार करते हैं और आपको एक दिन में और अधिक करने की अनुमति देते हैं।
8 खुद को प्राथमिकता दें
तुलना के रूप में यह अपने आप को बताने के लिए है कि आप अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए बस “चारों ओर जाओ” वास्तविकता यह है कि, जब आप व्यस्त हो जाते हैं, तो वे फेरबदल में खो जाने वाले पहले कार्य होते हैं अपने समग्र शारीरिक, भावनात्मक स्वास्थ्य रूपों को याद रखना परीक्षण सफलता की आधारशिला है, इसलिए अपने दिन की योजना बनाते समय उन्हें न भूलें
व्यायाम और खाने से आपको अपने दिन के लिए आवश्यक ऊर्जा और जीवन शक्ति मिलती है। मध्यस्थता या हाँ जैसे सकारात्मक हृदय आपके मन को केन्द्रित करते हैं
और शरीर। आत्म-देखभाल देता है
आपके पास आराम करने और फिर से समूह बनाने का समय है पिलोमाइज़िंग सालसेट करें यह आलसी होने के नाते ये सभी चीजें आपकी उत्पादकता और रचनात्मकता के लिए तत्काल आवश्यक हैं
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