Why is Gratitude important in Business

Business में gratitude क्या है?

जब हम Gratitude का अभ्यास करने के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर अपने व्यक्तिगत जीवन के बारे में सोचते हैं: हमारे रिश्ते, मानसिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक कल्याण। लेकिन कार्यस्थल पर Gratitude का रवैया अपनाना भी जरूरी है। व्यवसाय में Gratitude का अर्थ है अपने कर्मचारियों की छोटी इशारों और बड़े कार्यों दोनों के साथ सराहना करना। इसका अर्थ है करुणा और योगदान जैसे कंपनी मूल्यों का होना। और इसका मतलब है एक ऐसी कंपनी संस्कृति का निर्माण करना जो लोगों पर ध्यान केंद्रित करती है, मुनाफा नहीं।

व्यापार में प्रशंसा की शक्ति को पहचानने का मतलब यह नहीं है कि आप स्थिर हो जाएं। आप वर्तमान में मौजूद प्रचुरता की सराहना करते हुए भी विकास के लिए प्रयास कर सकते हैं। कृतज्ञता का उपहार आपको निरंतर असंतोष या अधिक के लिए बेचैन होने और अपने श्रम के फल का आनंद न लेने से मुक्त कर देगा।

The importance of gratitude in business

काम पर आभार क्यों महत्वपूर्ण है? प्रचुरता की मानसिकता को अपनाने से, आप कार्यस्थल में Gratitude के लाभों का अनुभव कर सकते हैं। अनुसंधान कृतज्ञता के तंत्रिका विज्ञान की पुष्टि करता है: कृतज्ञता में मस्तिष्क प्यार में मस्तिष्क की तरह होता है। जब हम आभार व्यक्त करते हैं, तो हमारे मस्तिष्क की तंत्रिका सर्किटरी डोपामाइन और सेरोटोनिन का एक कॉकटेल रिलीज करती है, अच्छा न्यूरोकेमिकल्स महसूस करती है जो आशावाद, सौहार्द, इच्छाशक्ति और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देती है।

जितना अधिक हम Gratitude का अभ्यास करते हैं, उतना ही हम इस आभार प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार न्यूरोकाइक्रिट्री को सक्रिय करते हैं। एक सफल व्यवसाय चलाने के लिए कर्मचारी प्रतिधारण से लेकर समय प्रबंधन तक के परिणामों पर कार्यस्थल में आभार।

अतिरिक्त अध्ययन सामाजिक लाभों को शामिल करने के लिए कृतज्ञता के लाभों का विस्तार करते हैं (आभार सहानुभूति के लिए क्षमता का विस्तार करते हुए अधिक रिश्तों का द्वार खोलता है), शारीरिक स्वास्थ्य (आभार बेहतर आत्म-देखभाल, नींद और समग्र स्वास्थ्य की ओर जाता है) और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य (कृतज्ञता का अभ्यास मदद करता है) मानसिक सहनशक्ति को बढ़ाते हुए नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करें)। कार्यस्थल में Gratitude का अध्ययन करने में, हम एक सूक्ष्म विडंबना का सामना करते हैं: कृतज्ञता का चयन करने से हमारा व्यवसाय मजबूत होता है, कमजोर नहीं।

कार्यस्थल में आभार

आधुनिक जीवन की भागदौड़ में, धुंधलेपन में खो जाना आसान है, वर्तमान क्षण में हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए कृतज्ञता का अभ्यास करना भूल जाना। हम जीवन में सभी Positive के प्रति सचेत रहने में विफल रहते हैं, जिससे नकारात्मकता हमें संतोष से वंचित कर देती है। इस बीच, आभार हमारे जीवन के हर क्षेत्र को बढ़ाता है, हमारे व्यक्तिगत संबंधों से लेकर हमारी पूर्ति की भावना तक। यह हमारे पेशेवर जीवन और करियर को भी प्रभावित कर सकता है: कार्यस्थल में आभार हमारे जीवन के अन्य क्षेत्रों जितना ही महत्वपूर्ण है।

अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में कृतज्ञता के अभ्यास को प्राथमिकता देकर हम उपस्थित होने की कला में निपुण हो जाते हैं। तभी हम व्यवसाय में कृतज्ञता के महत्व को पूरी तरह से समझ सकते हैं।

कार्यस्थल में आभार कैसे व्यक्त करें

व्यापार में Gratitude स्वाभाविक रूप से नहीं आती है। यह उन कार्रवाइयों का एक सेट है जिन्हें आप ले सकते हैं ताकि अंतत: कर्मचारियों की प्रशंसा प्रतिक्रियात्मक हो जाए।

प्राइमिंग के साथ शुरू करें

किसी भी संगठन की ताकत उसके नेता के मनोविज्ञान पर निर्भर करती है। प्राइमिंग का अभ्यास आपको अपना दिन सही Mindset में शुरू करने में मदद कर सकता है ताकि आप काम पर आभार व्यक्त कर सकें। प्राइमिंग आपके दिमाग, शरीर और भावनाओं को सामंजस्य बनाने के लिए दिमागीपन का उपयोग करके काम करता है। प्राइमिंग सबसे शक्तिशाली आभार अभ्यासों में से एक है क्योंकि यह वर्तमान क्षण के साथ हमारे संबंध को बढ़ाता है। जैसे-जैसे हम अपने स्वयं के आशीर्वादों के बारे में जागरूक होते जाते हैं, हम उस मानसिकता को कार्यस्थल में कृतज्ञता का दृष्टिकोण लाने के लिए विस्तारित करने में सक्षम होते हैं।

विभिन्न प्रकारों को समझें

जब हम कार्यस्थल में Gratitude का अभ्यास करने के तरीके के बारे में पूछताछ करते हैं, तो भाषाई कृतज्ञता (“धन्यवाद” कहना) और “महसूस” कृतज्ञता (धन्यवाद की गहरी, स्थायी भावना पैदा करना) के बीच अंतर करना भी महत्वपूर्ण है। यह अंतर बहुत अधिक शोध का विषय रहा है, जिनमें से कुछ के बीच जटिल संबंधों को रेखांकित करता है

Gratitude के शब्द और कार्य। अमेरिकी समाज में, रात के खाने के मेहमानों के लिए रात के खाने के लिए अपने मेजबान को धन्यवाद देना पूरी तरह से स्वीकार्य और अपेक्षित है। इसके विपरीत, सेमाई समाज में, अपने मेजबान को धन्यवाद देने वाले रात्रिभोज के अतिथि को बेहद कठोर माना जाएगा, क्योंकि धन्यवाद देने का कार्य भोजन के उपहार को “मूल्य” प्रदान करता है, जो स्वयं वर्जित है।

पारस्परिक और सामाजिक बंधनों को बनाने और मजबूत करने के लिए संस्कृतियों में, उदारता, पारस्परिकता और उपहार देने का प्रदर्शन किया जाता है। ये सबक प्रासंगिक हैं क्योंकि हम व्यवसाय में कृतज्ञता के महत्व पर विचार करते हैं, क्योंकि वे हमें जवाब देने में सहानुभूति का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करते हुए धन्यवाद की बहुमुखी प्रकृति को रेखांकित करते हैं।

दूसरों के उपहारों के लिए।

अपनी भावनाओं को मास्टर करें

कार्यस्थल में Gratitude नकारात्मक भावनाओं का इलाज नहीं है। प्रामाणिक रूप से कृतज्ञता का अभ्यास करने के लिए, आपको अपनी भावनाओं के प्रति ईमानदार रहना चाहिए, जिससे आपकी परिस्थितियों और भावनाओं के बीच कृतज्ञता उभर सके। हम सभी क्रोधित, दुखी और निराश महसूस करते हैं – कृतज्ञता का अर्थ है इन भावनाओं को जाने देना और अपने जीवन में मौजूद सभी सकारात्मकताओं पर ध्यान केंद्रित करना चुनना। आपको खुश करने के लिए बाहरी चीजों (जैसे आपकी परिस्थितियों या उपलब्धियों) पर निर्भर रहने के बजाय, आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि आप अपने विचारों, व्यवहार और अनुभवों के नियंत्रण में हैं।

जब आप निरंतर कृतज्ञता का अभ्यास करते हैं, तो आप सक्षम होते हैं

अपनी स्थिति और मनोदशा को सकारात्मक की ओर ले जाने के लिए, अपनी भावनाओं के स्वामी बनने के लिए। आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि क्या गलत हो रहा है इसके बजाय क्या सही हो रहा है, अपने कर्मचारियों के योगदान की सराहना करें और वे क्या बेहतर कर सकते हैं इस पर रचनात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करें। काम पर अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने से आपको कृतज्ञता, विश्वास और सम्मान की संस्कृति बनाने में मदद मिलेगी।