अपनी Mindset को बदलने और समान परिणाम प्राप्त करने के लिए, इन 5 Step से शुरुआत करें।
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1 अपने सीमित विश्वासों को चुनौती दें
लगभग हर कोई सीमित विश्वासों को धारण करता है जो उन्हें अपने सपनों को साकार करने से रोकता है। जो उन्हें चुनौती देने और उन पर काबू पाने में सक्षम हैं वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ते हैं। जो लोग नकारात्मक पैटर्न में नहीं रहते – और अक्सर इसका एहसास भी नहीं होता।
सीमित विश्वास वे कहानियाँ हैं जो हम अपने बारे में बताते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं: शर्मीले, अधिक वजन वाले, प्यार या सफलता के अयोग्य। वे सच नहीं हैं, और उन्हें सशक्त विश्वासों से बदला जा सकता है। जोश के कोच ने उसके साथ काम किया ताकि उसे यह एहसास हो सके कि अवसरों का सामना करने के बजाय, वह परिचित, सीमित पैटर्न की ओर मुड़ रहा था क्योंकि वे उसके लिए अधिक आरामदायक थे।
आदतों के एक सकारात्मक सेट का पुनर्निर्माण करके, वह काम पर और अपने निजी जीवन में सफलता के नए स्तरों तक पहुँचने में सक्षम था। परिवर्तन जोश के लिए स्पष्ट था, जो अधिक आत्मविश्वास महसूस करता था और असफलता से कम डरता था।
2 अपने डर का सामना करें
जोश कहते हैं। “मेरे कोच द्वारा मेरे ध्यान में लाई गई कुछ सबसे बड़ी चीजें उस समय मेरी विश्वास प्रणाली थीं। मैं वास्तव में डर की जगह से चीजों को देख रहा था। जब मुझे सिखाया गया कि इसे कैसे पहचाना जाए, तो यह आश्चर्यजनक है कि मेरी धारणा कैसे बदल गई।”
जोश अपने पेशेवर और निजी जीवन को अपने पास से जाने दे रहा था क्योंकि वह असफलता से डरता था। जब उनके कोच ने उन्हें इस व्यवहार के बारे में बताया तो जोश का पूरा जीवन बदल गया। “मुझे एहसास हुआ कि मैं भेस में बड़े, बड़े पैमाने पर अवसरों से डर रहा था। एक बार जब मैंने सीखा कि डर की जगह को Mindset कैसे छोड़ना है, तो उन अवसरों की खोज करना आश्चर्यजनक था जो पूरे समय मेरे सामने थे।”
डर एक विनाशकारी भावना है, लेकिन जोश को इसे स्वीकार नहीं करना पड़ा, और न ही आपको। अपने डर पर काबू पाना सफलता के लिए अपनी मानसिकता को बदलने की दिशा में एक बड़ा कदम है।
3 अपना दृष्टिकोण बदलें।
अपनी Mindset को बदलना सीखना भारी लग सकता है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है। कभी-कभी अपनी मानसिकता को हमेशा के लिए बदलने के लिए जिस तरह से आप दुनिया को देखते हैं, उसमें सबसे छोटा, दो-मिलीमीटर बदलाव होता है। एक विकल्प जिसे हम आसानी से बना सकते हैं वह अर्थ है जो हम अपने अनुभवों को देते हैं। टोनी कहते हैं। “जीवन में कुछ भी अर्थ नहीं है सिवाय इसके कि मैं इसे अर्थ देता हूं।” क्या हम चुनौतियों को बाधाओं के रूप में देखते हैं – या अवसरों के रूप में?
जीवन का सर्वोत्तम संभव संस्करण बनाने के लिए यह दृष्टिकोण जोश के लिए तुरंत मददगार था: “टोनी रॉबिंस की कोचिंग इतनी अलग थी क्योंकि यह मेरे व्यवसाय को बदलने के लिए आवश्यक रूप से रणनीति नहीं थी, बल्कि मेरे मनोविज्ञान के बारे में अधिक थी। मैं क्या कर रहा था, मैं क्या कर रहा था सोच रहा था, कैसे मैं इसे अर्थ लागू कर रहा था।”
वह जारी है। “मेरे कोच मुझे सामान को एक अलग तरीके से देखने की अनुमति देते हैं … मुझे लगता है कि इसने मेरे व्यवसाय को बहुत प्रभावित किया है, इस हद तक कि इसने मेरी कंपनी को बचा लिया है।” बड़े परिणामों के साथ यह एक छोटी सी पारी है।
4 Change Your Self Talk
जब आप सोच रहे होते हैं कि अपनी Mindset को कैसे बदलना है, तो क्या आप खुद को नकारात्मक विचारों में फंसा हुआ पाते हैं? यदि आप करते हैं, तो अपनी मानसिकता बदलने के लिए अपनी भाषा पर ध्यान केंद्रित करें। आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, इसके साथ ही अपनी आत्म-चर्चा को बदलें। यदि आप दिन की शुरुआत में सकारात्मक भाषा बोते हैं, तो आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे। आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके आधार पर आपको अपने लिए एक मंत्र बनाना प्रभावी लग सकता है।
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अपनी स्वयं की शक्ति को अधिकतम करने के लिए जितनी बार आवश्यकता हो मंत्र बदलें। इसके अलावा, याद रखें कि दिन के दौरान कई बार अपने पाठ्यक्रम को सही करने की आवश्यकता ठीक है। अपनी सकारात्मकता को प्रवाहित रखने के लिए, अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जिनकी मानसिकता दर्शाती है कि आप कहाँ होना चाहते हैं। और याद रखें, झटके सामान्य हैं। असफलताओं से पीछे हटें और खुद को याद दिलाएं कि आप क्यों बदलना चाहते हैं।
आपके साथ की गई बातचीत आपकी मानसिकता का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है। यदि आप अपने आप से कह रहे हैं “मैं अपने सपनों को हासिल करने के लिए पर्याप्त नहीं हूं”, तो आपके विचार आपकी वास्तविकता बनाएंगे और आपकी मानसिकता आपको वह जीवन पाने से रोक देगी जो आप चाहते हैं। अपनी मानसिकता को उन्नत करने के लिए, अपनी नकारात्मक आत्म-चर्चा को एक सशक्तिकरण भाषण में बदलें। क्लिच लगता है, लेकिन अपने आप को “मैं यह कर सकता हूं” या “मुझे यह मिल गया”, वास्तव में काम करता है।
5 समर्थन प्राप्त करें
क्या आप जानना चाहते हैं कि अपनी Mindset कैसे बदलें?
क्या आप अपने जीवन में विकास और आनंद चाहते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें? एक पेशेवर कोच के साथ काम करना आपकी मानसिकता को बदलने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। एक सलाहकार के साथ साझेदारी करके जो पहले से ही सफलता के मार्ग पर चल चुका है, और उस तक पहुँचने के लिए अमल करने की सर्वोत्तम रणनीतियों को जानता है, आप भी अपने जीवन में बेतहाशा सफल हो सकते हैं।
कोचिंग ने जोश के लिए निश्चित रूप से काम किया। उनके जीवन में जो लोग उन्हें सबसे अच्छे से जानते हैं, उन्होंने उनमें एक बड़ा बदलाव देखा है: “मैंने बहुत से लोगों को एक अंतर देखा है। मैं कुछ व्यक्तिगत चुनौतियों से गुज़रा, और मैं ईमानदार रहूंगा, मेरे कोच मुख्य निर्णायक थे मुझे इतनी जल्दी वापस उछालने के लिए। वे चुनौतियाँ मेरे व्यवसाय को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही थीं .. वास्तव में, मेरे कोच के साथ दो सत्रों ने मुझे यह महसूस करने में मदद की कि मैं भावनात्मक रूप से कहाँ था, मैं अपने व्यवसाय से इतना जुड़ा क्यों नहीं था और मुझे क्या करने की आवश्यकता थी इसे ठीक करना।”
अपनी Mindset को बदलकर और अपने व्यवसाय को बढ़ाने जैसे सकारात्मक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपनी ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करके, जोश एक व्यवसायी के रूप में खुद को फिर से स्थापित करने और अपने जीवन में लोगों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ने में सक्षम था। परिचयात्मक कोचिंग सत्र के लिए आज ही साइन अप करें और देखें कि यह कार्यक्रम आपको कैसे लाभ पहुंचा सकता है।